Cómo solicitar el paro paso a paso
Última actualización: 21 de junio de 2026
Solicitar la prestación por desempleo tiene un plazo corto y algún paso previo que conviene tener claro para no perder días de cobro. El derecho a la prestación nace desde la solicitud, así que cada día de retraso es un día que dejas de cobrar. Esta es la secuencia.
1. Inscríbete como demandante de empleo
Antes que nada, inscríbete como demandante de empleo en el servicio público de empleo de tu comunidad autónoma. Esta inscripción es un requisito y de ella sale el documento de demanda (DARDE), que tendrás que renovar periódicamente (la famosa «sellada», hoy telemática).
2. Reúne la documentación
- DNI o NIE en vigor.
- Número de cuenta bancaria (IBAN) de la que seas titular.
- Si tienes hijos u otras cargas, el libro de familia o documento equivalente.
- El certificado de empresa, que normalmente ya habrá enviado tu empleador al SEPE de forma telemática.
3. El plazo: 15 días hábiles
Dispones de 15 días hábiles desde el día siguiente al cese para presentar la solicitud (art. 268 LGSS). No esperes a tener «todo perfecto»: lo importante es entrar en plazo, porque la prestación se reconoce desde la fecha de solicitud.
4. Presenta la solicitud
Tienes dos vías. La telemática, a través de la sede electrónica del SEPE con certificado digital, DNI electrónico o cl@ve, es la más rápida. Si no dispones de medio de identificación, puedes hacer una presolicitud por internet y, si hace falta, pedir cita previa para completarla. La atención presencial sin cita no suele estar disponible.
5. Resolución y primer pago
El SEPE resuelve y, si todo es correcto, el primer abono llega habitualmente en torno al día 10 del mes siguiente al de la solicitud, y los siguientes con la misma periodicidad mensual. Mientras cobras, debes mantener actualizada la demanda y cumplir el compromiso de actividad.
Errores que cuestan dinero
Los más habituales son pasarse del plazo de 15 días, no haberse inscrito como demandante o no comprobar que el certificado de empresa ha llegado al SEPE. Antes de tramitar, conviene estimar la cuantía y la duración que te corresponden para detectar cualquier desajuste en la resolución: nuestra calculadora del paro te da una referencia rápida en función de tu base de cotización y tus días cotizados.
Si la resolución no cuadra con lo que esperabas, no la des por buena: hay un procedimiento específico para reclamar al SEPE dentro de unos plazos también ajustados.
Fuentes
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto tiempo tengo para solicitar el paro?
- Quince días hábiles desde el día siguiente al cese (art. 268 LGSS). Si te retrasas, pierdes tantos días de prestación como días tardes, porque la prestación nace desde la solicitud, no desde el despido.
- ¿Tengo que pedir el certificado de empresa?
- No. Hoy la empresa está obligada a comunicar el cese y enviar el certificado de empresa al SEPE de forma telemática. Aun así, conviene comprobar que lo ha hecho antes de presentar tu solicitud.
- ¿Puedo solicitarlo por internet?
- Sí. Con certificado digital, DNI electrónico o cl@ve puedes presentar la solicitud en la sede electrónica del SEPE. Si no tienes medio de identificación, puedes usar la presolicitud y pedir cita.
Información orientativa, no asesoramiento legal, laboral ni fiscal individualizado. Los cálculos pueden no contemplar todas tus circunstancias. Ante una decisión, consulta con un profesional o con el organismo oficial competente (SEPE, AEAT, Seguridad Social).
¿Te avisamos si cambia la normativa?
Las leyes laborales y fiscales cambian. Déjanos tu email y te avisamos si cambia algo que afecte a este cálculo. Sin spam.
Al enviar aceptas nuestra política de privacidad. Puedes darte de baja cuando quieras.